شماره تماس پشتیبانی
02188915004

چگونه با هنر زن بودن، قربانی زندگی نشدم؟ - اول

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
درباره این برنامه

چگونه با هنر زن بودن، قربانی زندگی نشدم؟

قسمت اول : نحوه روبرو شدن با مشکلات و چالش ها در زندگی زناشویی

در این ویدئو قصد دارم به شما یاد بدم، که چگونه با هنر زن بودن، قربانی زندگی خودم نشدم.

در این قسمت (قسمت اول) یاد می گیرید که چگونه با مشکلات در زندگی زناشوییتان مواجه شوید و این مشکلات را تبدیل به مسائل و مسائل را حل کنید.

بارها شده که همسرتان بین شما و شخص سوم دیگر تبعیض قائل شده گله و شکایت کرده اید؟
بارها تلاش کردید که زندگیتان را تغییر دهید، منتهی باز تلاشتان نتیجه نداده؟
بارها شده ...

شاید بد نباشد از نتیجه ای که خودم از این موضوع گرفتم با شما صحبت کنم:
من هم مثل شما در زندگی زناشویی خودم با چالش هایی روبرو شدم که تنها چیزی که باعث شده است از این چالش ها عبور کنم، یادگیری آموزه های هنر زن بودن بوده است.
در این ویدئو فرمولی که خودم از آن استفاده کردم را با شما به اشتراک می گذارم.

با من در این ویدئو همراه باشید، و پس از دیدن ویدئو شما میتوانید سوالات یا مشکلاتتون را در قسمت نظرات درج کنید و من به این سوالات پاسخ خواهم داد.

نمایش بیشتر
میخواهم به رایگان مشترک شوم!
رایگان
برای دیدن این برنامه رایگان روی دکمه بالا کلیک کنید!
با خبر شدن از ویدئوهای جدید

ثبت نظر و یا سوال

برای ثبت نظر ابتدا خود شوید.
1397/9/27 09:18  مدت زمان عضویت:30 روز
0
با عرض سلام و وقت بخیر
من و همسرم هر دو ازدواج دوممون هست. ایشون در ازدواج قبلیشون به همسرشون خیانت میکردن که دلیلش روکم محبتی خانمشون عنوان کردن. البته دلیل جدایی خیانت ایشون نبوده و مشکلاتی که ایشئن با همسر و مادر همسرشون داشتن بوده.زمانی هم که ما با هم دوست بودیم تا همو بشناسیم (البته خانواده ها نمیدونستن. ما صیغه کردیم و خواستیم بیشتر با هم آشنا شیم بود که ببینیم اصلا بدرد هم میخوریم یا نه ورابطه سکس هم داشتیم) ایشون با چند نفر رابطه داشتن که نمیدونم در چه حد بوده. قبل از ازدواج به من قول دادن دیگه کاری نمی کنن و هر دو شماه هامونو عوض کردیم. الانم با هم هیچ مشکلی نداریم و ازهم دیگه خیلی راضی هستیم و همودوست داریم. اما من چون تو دوران دوستی هم از هیچ نظری براشون کم نمیزاشتم چه عاطفی چه جنسی و ... ولی بازم ایشون با خانمای دیگه در ارتباط بودن الانم همیشه فکر میکنم داره بهم خیانت میکنه یا بزودی اینکارو میکنه. تنها مشکلم همینه و باعث شده لذتی که باید رو از زندگی نبرم. در حالیکه واقعا خوشبختم وهمسر فوق العاده خوبی دارم. آیا واقعا ممکنه ایشون معتاد به اینکار باشن یا حساسیت من بی مورده؟
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/9/27 18:42  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/9/4 09:27  مدت زمان عضویت:53 روز
0
سلام من شوهرم ازدواج قبلی داشته خانومش فوت کرده و عاشق خانومش بوده الانم بعد دوسال هنوز بهش فکر میکنه و گریه میکنه و منو نمیبینه چیکار کنم زنشم دختر داییش بوده
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/9/4 13:18  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/8/28 04:25  مدت زمان عضویت:59 روز
0
باعرض سلام وخسته نباشید
سرکارمحترم خانم نصری مطالبی که بطوره تصادوفی درکانال دیدم جالب بود حالا امکانش
هست راهکارهایی از شما برای پیشرفت زندگیم
از شما کمک بگیرم.
1-من چکار بکنم اعتمادبنفسم قوی بشه چون بخاطره همین مورد زندگیم رو بخراب شودنه.

باعرض پوزش ایندفعه مخاطب شما مرده
ممنون گوشدادید مرسی عزت خداوند زیاد
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/8/28 07:54  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست گرامی
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/8/13 08:10  مدت زمان عضویت:74 روز
0
با سلام و ادب ، سوالم این است که زنی که تمام خوبی ها و محبت ها و پذیرایی هاو... به شوهرش میکنه ولی او تمام دریافت های خوب دلش هوس یک شخص دیگر میکنه و بی وفایی میکنه و با عشوه شخص دیگر همه چیز رو زیر پا میگذاره تکلیف چیست؟ مردی که زاتش بده زن با تمام اصول هم خوبی کنه چه فایده ای داره چون خوبی براش عادی شده ....
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/8/13 08:16  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/8/7 16:50  مدت زمان عضویت:88 روز
0
سلام خانم نصری عزیزمن دچارشک وتردیدشدم برای تصمیم درموردازدواج.میتونم باشمادرمیان بزارم وازراهنمایی شمااستفاده کنم.سپاسگزارم ازلطفتون
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/8/8 15:44  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز چناچه سوالی دارید میتوانید در قسمت نظرات بیان کنید بنده پاسخگوی شما هستم.
1397/8/6 09:46  مدت زمان عضویت:134 روز
0
سلام سرکار خانم نصری عزیز و دوست داشتنی ، من بیست ساله که دارم با یه شوهر همیشه عصبانی زندگی می کنم که همیشه به نوعی طلبکار هست و متاسفانه این رفتارهای نامتعارف ایشون داره تاثیر خیلی بدی روی پسر 17 ساله من میگذاره ما یک ازدواج کاملا سنتی داشتیم و من خودم تحصیل کرده ، شاغل و اهل مطالعه هستم ، در کنارهمه اینها توی زندگی مشترک واقعا از دل و جون مایه گذاشتم متاسفانه همسرم سطحی نگره و همین باعث می شه قضاوتهای عجولانه و نادرست در مورد هرچیزی داشته باشه خیلی برای بهبود زندگی تلاش کردم ولی اغلب تلاشهای من یا بی نتیجه بوده یا اثری موقتی داشته میخوام بدونم آیا اصولا راهی برای کنار اومدن با مردان همیشه عصبانی هست ؟
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/8/6 22:16  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/8/2 13:53  مدت زمان عضویت:84 روز
0
درود بر شما
حدود ده سال است که با همسرم زندگی می کنم ولی یک سال است که هیچ رابطه ای حتی کلامی بین ما وجود ندارد. ایشون سِمت مهمی در کارشون دارند و بسیار مورد توجه زنان هستند البته این جذابیت فقط مالی است نه از لحاظ ظاهری. همسرم بسیار عاشقانه مرا دوست می داشت. ایشان مرد مستقلی بودند و به تنهایی در تهران زندگی می کردند و بسیار از بی تفاوتی و بی محبتی مادرشان گلایه داشتند. و خوشحال بودند که همسرشان همشهریشان نیست تا مجبور باشند به زادگاه خود زیاد بروند. اما پس از ازدواج رفتار مادرشان به شدت تغییر کرد. هر روز نگران پسرشان بودند و تماس می گرفتند. مادری که تا قبل از ازدواح حتی سالی یک بار هم تماسی با فرزند نداشت. به تدریج همسرم نسبت به من سرد شد و تمام هم و غمشان شد مادر!! هر هفته می خواستند راه طولانی تا شهرستان را برای دیدار مادر طی کنند. و در حضور مادر بسیار رفتار سردی با من داشتند. در حال حاضر هم بدون من به سفر می روند. حتی اوراقی از جادو و جنبل در خانه پیدا کردم که حدس میزنم .... در ضمن ما یک فرزند پسر هم داریم. که از ابتدای تولد مادرشوهرم اصرار داشت که بچه را به او بدهیم تا او بزرگش کند. و همیشه هم به همسرم می گوید من روی چشمانم فرزندت را بزرگ می کنم و تو اصلا نگران چیزی نباش!!!
نمی دانم چه کنم. همه راه های محبت و احترام و مشاور ... را رفته ام. لطفا کمکم کنید
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/8/2 22:25  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/7/30 06:22  مدت زمان عضویت:87 روز
0
سلام وقتتون بخیر
من یه مشکلی ک با شوهرم دارم اینه سر هر مسئله ای هرچند کوچیک و پیش پاافتاده ک برا زندگیای دیگ خیلی عادیه ، بحث میکنه عصبی میشه بطوریک فوق العاده موقع عصبانیت چهره ش تغییر میکنه و بد اخمی میکنه تمام پیشونیش پره چروک میشه این رفتارشو از پدرش به ارث برده الان پدرش ک 65 سالشه پیشونیش پر خط های جورواجور ک خیلی بدجوره .....الانم نمیخوام از الان اینطوری رفتار کنه ک براش عادت همیشگی بشه ک مث پدرش نشه راه حل این زود از کوره دررفتنش چیه ؟ وقتی جوش میاره هر چی بهش میگم آروم حرف بزن همسایه ها فک نکنن داریم دعوا میکنیم میگه گوربابای همسایه ها ....کلا اون لحظه تا حدودی ادب هم به کل فراموشش میشه
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/7/30 08:03  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/7/29 09:12  مدت زمان عضویت:88 روز
0
سلام عزیزم خسته نباشید من ازدواج ناخواسته داشتم و همسرم 10سال ازمن بزرگتره بعد گذشت چندین سال بااینکه دوتابچه ها بزرگ شدن ودانشجو شدن ولی من هنوز نمیتونم دوسش داشته باشم و از کاراش و رفتارش اصلا خوشم نمیاد به نظرتون بایدچی کارکنم ؟ درضمن همسرم 4سال مشکل جنسی پیدا کرده و ما کاملا هم خونه ایم و هیچ احساس و ارتباطی باهم نداریم .بنده خودم هنوز 39 سال دارم و توسن نوجوانی و زیر 20 ازدواج ناخواسته داشتم .لطفا راهنماییم کنید
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/7/29 11:56  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/7/28 16:30  مدت زمان عضویت:88 روز
0
سلام من 21 سالمه و5ساله با پسری که قصدمان ازدواج بود اشنا شدم وخانواده هردومون از اوایل میدونستن ولی خانواده پسر فقط مادرش راضی نیس خودشم نمدونه چیکار کنه هروقت میگم بهش میگه بهم فرصت بده وبعضی وقتا هم میگه قسمت نیس به نظرتون موندن باذ چنین شخصی که نمدونم اخرش چی میشه خوبه یا بعد نمیدونیم چطوری مادرشو راضی کنیم لطفا راهنمایی کنید وقتیر هم میخوام تموم کنم اون تموم نمیکنه فقط چند ساله رو هوایم
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/7/29 07:34  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز
موضوعی که مطرح کردید را نمیتوان با یک جمله پاسخ دارد.
برای آگاهی بیشتری از خودتان پیشنهاد میکنیم دوره زنان باهوش را شرکت کنید.
چنانچه علاقمند به تهیه این دوره بودید میتوانید با شماره تماس 02188915004 ارتباط برقرار کنید.
پیروز باشید
1397/7/25 13:49  مدت زمان عضویت:91 روز
0
همسر من دچار وسواس فکري هست و حاضر به درمان و پيش دکتر رفتن نيست، هر راهي رو که فکر کنيد رفته ام با دعوا مهرباني قهر اما او درست نشده بطوريکه زندگي رو براي من جهنم کرده. لطفا راهنماييم کنيد براي ادامه زندگي بايد چگونه رفتار کنم؟
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/7/25 20:15  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز متاسفانه با چنین فردی زندگی کردن بسیار سخت است حتما باید او را راضی کنید که برای درمان اقدام کند از خانواده او کمک بگیرید تا به دکتر بیاید بنده از این لحاظ نمیتوانم کمکی به شما بکنم .حتما باید پیگیر درمان او شوید .
1397/7/23 10:29  مدت زمان عضویت:94 روز
0
سلام نزدیک به نه ماه با یه پسری آشنا شدم و قراره به زودی بیاند خواستگاری و خانواده ام هم اطلاع دارند اینجوری پسره خیلی خوبیه نمیدونم چرا دلشوره و استرس دارم پسر خوب و بااخلاقی نباشه بنظرتون طبیعی هستش چیکار باید بکنم.
1397/7/2 12:16  مدت زمان عضویت:114 روز
0
سلام من 16 ساله که با همسرم زندگیم میکنم حدود 10 سال که اعتیاد وحشتناک داشت به کمک من و خانواده اش اون کار رو کنار گذاشته و کلا توی این چندسال یک روز هم سرکار نرفته من خودم کار میکنم ولی خانواده اش همیشه کمک حال ما بودن و زندگی نسبت راحتی داریم مشکل من اینه که ایشون تمایلی به رابطه زناشویی نداره و در این مورد هم هرچند ماه یکبار که اتفاق بیفته مشکل داره و حاضر به دکتر رفتن نیست و این قضیه منو عذاب میده و واقعیت منم دیگه خسته شدم و سعی کردم با یکی از دوستان دوران مجردیم رابطه داشته باشم و حس ارامش میگیرم از وجود ایشون ولی خیلی از این قضیه رنج می برم چون واقعا تو دوران سخت زندگیم هیچگونه خطایی نکردم الان دوست ندارم اینجوری باشم ولی خیلی از این رابطه ارامشی می گیرم و هیچگونه برنامه ایی نداریم که به زندگی هم لطمه بزنیم چون ایشون هم دقیقا همین مشکل را با خانمش داره و هیچگونه رابطه ایی ندارن و اونم مثل من اروم میشه من چیکار کنم که این قضیه رو به خوبی حل کنم چون واقعات عذاب میکشم و لی از یک طرف هم نوعی ارامش میگیرم ازش ممنون میشم راهنماییم کنید
پاسخ ها
سبا یعقوبی - مشاور سایت
1397/7/2 19:45  مدت زمان عضویت:235 روز
1
سلام دوست عزیز
شما به کجا دارید میرید!؟ هم شما هم همسرتون هردوی شما یک زندگی رو درست کردید که اسماتون در شناسنامه هم هست بعد هرکدوم از شماها یک زندگی ای رو در حاشیه برای خودتون نگه داشتید , هردو دارید خیانت میکنید! چه نتیجه ای میخواهید بگیرید از این روش زندگی؟ من صحبتم در درجه ی اول با شما هست من حرفهای شما رو قبول دارم اما الان که وارد زندگی شدید و بعنوان یک همسر هستید و بعنوان یک زن چقدر تلاش کردید برای اینکه این زندگی رو حفظ کنید؟ آیا واقعا تلاش کردید؟ یا نه فقط براساس اجبار سعی کردید وظیفه ای رفتار بکنید ودرکنارش بخاطر اینکه روابط عاطفی و جنسی خوبی رو در زندگی نداشتید به سمت مرد متأهلی رفتید که خودش بایستی به زندگی خودش تعهد داشته باشه نه به شما , شما فکر میکنید این مرد متأهل آیا درمورد شما و احساسات شما چگونه قضاوت خواهد کرد؟ آیا در زندگی خودش نمیشینه فکر بکنه که یک زن با ارزش و متاهل نبایدوارد خیانت بشه؟ من نمیخوام بگم شما در زندگیتون مشکل نداشتید و همسر شما به شما توجه کرده یا نکرده اما شما چی؟ شما چقدر سعی کردید و چقدر تلاش کردید؟ و حتی اگر همسر شما بی توجهی کاملی رو به شما داشته باشند آیا مجوز خیانت رو داشتید؟ هیچ کدام از اینها دلیل بر این نمیشه که شما به سمت و سوی مرد متأهلی برید که خودش نسبت به کس دیگری تعهد داره ! زنی که بایستی در درجه ی اول به همسرش تعهد داشته باشه میاد رابطه ی عاطفی با مرد دیگری رو برقرار میکنه! یه مقدار درمورد رفتارهاتون فکر کنید چرا برای اینکه زندگیتون رو ادامه دار بکنید و درمورد زندگی خودتون یک تصمیم درستی بگیرید تلاش دوطرفه ای رو نداشتید؟ شما تلاش کردید یا زمینه رو ایجاد کردید برای تلاش همسرتون؟ و نه همسرتون این مداومت رو داشتند برای اینکه این زندگی رو نگه دارند , هرکدوم از شما فقط در قالب شناسنامه زن و شوهر همدیگر هستید , این رابطه رو با این آقا قطع کنید چون به نتیجه نخواهید رسید ایشون اگر آدم خوبی باشد , توانمند باشد بایست در زندگی خودش برای زنش و بچه هایش باشد نه برای شما , همچنان که همسر شما اگر آدم خوبی باشد باید برای شما باشه نه برای خانه نشینی!کسی که سراغ زن دیگری میره مسلما باید بدونید خودش هم دچار مشکل هست همچنان که خود شما دارید , به نظر من رابطه تون رو با این آقا کاملا قطع کنید و بشینید فکر کنید ببینید چیکار باید کرد که این زندگی رو حفظ کرد شما دخترخانوم 18 ساله ای نیستید که فقط دنبال روابط عاطفی باشید عاطفه ی شما بایستی در منزل برای همسرتون باشه و همسرتون هم برای شما, منتها این قدمهای عاطفی رو زنها باید بهتر و بیشتر بردارند چرا؟ چون ما موجود عاطفی ای هستیم , باید زندگی رو نگه داشت باید تلاش کرد براش حفظش باید تلاش کرد نه اینکه اون رو رهاش کنیم و هرکس به یک سمتی بره و هرکس در یک سمتی برای خودش خلوتگاهی داشته باشه تمام درد دلها و صحبتهاش رو برای فرد دیگری بکنه , تأثیرات این رفتارهای حاشیه ای باعث میشه شما در زندگی خودتون نسبت به همسرتون بی اعتنا بشید , همه ی اینها رو بگذارید کنار و زندگیتون رو حفظ کنید اگر واقعا نمیتونید اگر واقعا به این نتیجه رسیدید که نمیتونید زندگیتون رو با خیانت آلوده نکنید یه مقدار تغییرات رو انجام بدید , رفتارهای اضافه رو بذارید کنار , رابطه های حاشیه ای رو بذارید کنار و بشینید درمورد زندگی خودتون فکر کنید که چه چیزهایی اشتباهه و این اشتباهات رو انجام ندید هم شما و هم همسرتون , چه چیزهایی درسته اونها رو بهتر انجام بدید هم شما و هم همسرتون و من توصیه میکنم حتما با یک مشاور همراه بشید به شرطی که بخواهید زندگیتون رو حفظ کنید !!!!اما اگر نمیتونید حفظش بکنید بهتره که از هم جدا بشید چون زندگی ای که سایه ی خیانت بر او باشد عواقب و عوارض بسیار سختی رو به دنبال خواهد داشت , مصیبتهای بسیار سختی رو به دنبال خواهد داشت و این مصیبتها برای شما مشکل ساز خواهد شد اگر همسر شما بفهمه که شما با مردی در ارتباط هستید چگونه درمورد شماقضاوت خواهند کرد؟ یه مقدار درمورد کارهای خودتون با منطق و با درایت فکر کنید
موفق باشید
1397/6/29 06:18  مدت زمان عضویت:119 روز
0
سلام من چند مدت پيش متوجه شدم شوهرم با چند نفر بهم خيانت كرده وموضوع وروبهش گفتم بعدش ناراحت شد حتي گريه كرد وگفت توبه الان هم خيلي تغيير كرده اخلاقش رفتارش ولي من هنوز ناراحتم شكست خوردم بنظرتون چكار كنم من عادت ندازم راز زندگيمو فاش كنم وهمه چي رو تو دلم نگه ميدارم غرورم احازه نميده كسي از زندگيم چيزي بدونه
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/6/30 13:37  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز همانطور که میدانید انسان جایز الخطا است و هرکس میتواند یک اشتباهی در زندگی داشته باشد مهم این است که او به اشتباه خود پی برده است پس بهتر است این موضوع را با کسی درمیان نگذارید و او را ببخشید .سعی کنید ورزش را در برنامه روزانه خود داشته باشید و یک فعالیت هدفمند مانند نقاشی و یا بافتنی و...را انجام دهید تا بتوانید کمتر به این موضوع فکر کنید و این مورد را فراموش کنید‌.
1397/5/10 12:31  مدت زمان عضویت:235 روز
0
سلام و خسته نباشین.لطفا بگین چگونه اراده رو قوی کنیم.گاهی وقتا تصمیمی میگیرم که دیگه مثلا کارو انجام ندم ولی باز هم میشه که بعد چند وقت دوباره انجامش میدم تو رو خدا بگین چیکار کنم
پاسخ ها
راعی - مشاور سایت
1397/5/11 03:21  مدت زمان عضویت:411 روز
0
سلام دوست عزیز لیستی از اهداف و توانایی های خود تهیه کنید و مطابق ان لیست و الویتهای خود برنامه ریزی کنید و برای هر کدام تایمی را در نظر بگیرید اگر طبق ان لیست پیش نرفتید حتما تنبیهی برای خود در نظر بگیرید مانند حذف یک مهمانی یا نرفتن به سینما و......حتما ورزش را در برنامه صبگاهی خود قرار دهید سعی کنید تایم خوابتان منظم باشد شب زودتر به رختخواب خود بروید و بعد هشت ساعت خواب ساعت را تنظیم کنید بیدار شوید ذهن شما باید عادت کند که نظم داشته باشد .
برنامه های مرتبط