به من اطلاع بده!

با کلیک بر روی "Allow" از تخفیف ها و پیام های سایت مطلع شوید.
شماره تماس پشتیبانی
02188915004

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟

نیاز به پشتیبانی دارید
پشتیبانی از طریق تلگرام
یا
تماس با شماره:
021-88915004
اطلاعات برنامه آموزشی
زمان برنامه 00:09
نوع برنامه صوت
تعداد قسمت 1
خرید اشتراک اعضای ویژه
برای دیدن این برنامه باید اشتراک تهیه کنید روی دکمه بالا کلیک کنید
دانلود اپلیکیشن اندروید
با اپلیکیشن به راحتی می توانید برنامه های آموزشی را ببینید.

پریسا نصری

مدرس این برنامه

عضو هیئت مدیره سازمان مردم نهاد خانواده موفق با همکاری استانداری تهران با هدف تحکیم بنیان خانواده
فعالیت در حوزه بالا بردن آمار ازدواج و پایین آوردن آمار طلاق
دارای 8سال سابقه ی مطبوعاتی و فرهنگی
مدیر روابط عمومی مجله روانشناسی شادکامی
مدیر اجرایی انتشارات فریور
عضو سرای روزنامه نگاران کشور

صفحه مدرس
خرید اشتراک اعضای ویژه
برای دیدن این برنامه باید اشتراک تهیه کنید روی دکمه بالا کلیک کنید
درباره این برنامه

فایل اعضای ویژه
موضوع: چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم
فایل های اعضای ویژه برای کسانی که اشتراک دوره ای را تهیه کرده اند رایگان می باشد

جلسات این برنامه

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم

00 ساعت و 09 دقیقه
مشاهده نشده
نیاز به مشترک شدن
خرید اشتراک اعضای ویژه
برای دیدن این برنامه باید اشتراک تهیه کنید روی دکمه بالا کلیک کنید

ثبت نظر و یا سوال

1399/6/10 10:12  مدت زمان عضویت:212 روز
0
سلام خانم نصری خسته نباشید ای کاش من خیلی سال پیش با شما اشنا شده بودم خیلی خوب جامع و قابل فهم صحبت می کنید من و دخترم هر دو از اموزش شما لذت میبرم دارم رو خودم کار میکنم تا بتونم اشتباهات گذشته رو تکرار نکنم
1398/10/21 09:24  مدت زمان عضویت:322 روز
0
سلام عزیزم من سوالی فرستادم با این محتوی که چه جوری میتونم اعتماد همسرم رو برگردونم ولی نه سوالم و نه جوابم نیست توی صفحتون استاد
خاهش میکنم کمکم کنید 😭
شوهرم ازم خیلی فاصله گرفته و همش حرف از جدایی میزنه
پاسخ ها
سبا یعقوبی مشاور سایت
1398/10/21 16:43  مدت زمان عضویت:917 روز
0
کاربر گرامی پاسخ سوال شما داده شده است
لطفا بعد از ورود به حساب کاربری خودتان بخش نظرات من را چک کنید.
موفق باشید
1398/10/20 22:40  مدت زمان عضویت:322 روز
0
سلام
خانم نصری عزیز‌ میخاستم بدونم چه طور میتونم اعتماد همسرم رو‌ جلب کنم متاسفانه کاری کردم که اعتمادشو از من از دست داده
خواهش میکنم راهنماییم کنید زندگیم داره نابود میشه
پاسخ ها
سبا یعقوبی مشاور سایت
1398/10/21 16:40  مدت زمان عضویت:917 روز
0
اعتماد زیر بنای اصلی یک رابطه هست و بدون آن تمامی ساختارهای یک رابطه به راحتی از هم جدا می شوند حتی اگر در یک رابطه تمام دارایی و احساس خود را سرمایه گذاری نماییم ولی اعتماد درون آن جای نداشته باشد به طور حتم آن رابطه به جایی نخواهد رسید. مشکلات زوجین زمانی شروع می شود که اعتماد یکدیگر را از دست می دهند.
رفتن اعتماد از رابطه به معنای ورود بدبینی و شک به زندگی مشترک است که به مرور زمان منجر به از بین رفتن صمیمیت و محبت زوجین می شود اختلافات شروع میشه.
همه انسان ها جایز خطا هستند و گاهی در شرایطی قرار می گیرند که برخلاف میل قبلی شان مجبور می شوند دست به اعمالی بزنند که چندان خوشایند به نظر نمی آید در صورتی که برحسب اتفاق زوجی توافقی را زیر پا بگذارند باید هرچه سریعتر جهت رفع کدورت و بازگرداندن اعتماد از بین رفته بکوشند برای برگرداندن اعتماد طرف مقابل می توان با گذراندن یک برنامه چهار مرحله ای به شریک زندگی نشان داد که ناراحتی وی منجر به دلشکستگی و آزردگی دو طرف می شود.
مسئولیت رفتار و عملکردتان را بپذیرید، در ابتدا بهتر است هر کدام از زوجین که قراری را زیر پا گذاشته و یا دست به عملی زده که منجر به ناراحتی دیگر شده است مسئولیت عمل خود را بپذیرد این تنها راهی است که باعث می شود طرف مقابل به حرف های دیگری گوش فرا دهد.
پذیرش مسئولیت عمل و رفتارتان و اعتراف به اشتباه دریچه ای تازه برای از بین بردن کدورت هاست.
متاسفانه برخی از افراد هنگامی که مرتکب اشتباهی می شوند چه در زندگی مشترکشان و یا در زندگی اجتماعی و شغلی به جای پذیرش سعی در توجیه و انکار اشتباه خود دارند و با این عمل طرف مقابل خود را عصبانی و رنجیده خاطر می سازند.
شاید گاهی لازم باشد غرور ها کنار رفته و تک تک افراد با خود و شریک زندگی شان صادقانه برخورد کنند آنچه اهمیت دارد نگرش افراد به حفظ زندگی است اینکه فرد غروراش را اولویت زندگی خود سازد و یا حفظ روابط عاطفی را؟!
عذرخواهی کنید، این رفتار کمک بسیاری می کند. افرادی وقتی که ضربه ای می خورند یا از چیزی ناراحت می شوند، انتظار شنیدن یک معذرت خواهی از ته دل را دارند. یک عذرخواهی صمیمانه می تواند اعتماد از بین رفته را بازگرداند از آنجایی که افراد کمی مایل به انجام این کار هستند این کار ارزش و قدرت بیشتری پیدا کرده است.
یک عذرخواهی از ته دل چیزهای زیادی را تغییر می ده.
از دید همسرتان این کار منجر به بالا رفتن شخصیت تان می شود. برعکس برخی که تصور می کنند با عذرخواهی تحقیر می شوند.
نباید فراموش کرد که تمامی افرادی که از نظر عقلی رشد یافته اند آموخته اند زمانی که سهوا و یا عمدا مرتکب اشتباه می شوند بهترین رفتار عذرخواهی کردن و پذیرفتن اشتباه است.
نکته مهمی که زنان در این مورد باید رعایت کنند توجه به این مسئله است که مردان زمانی که ناراحت و دلخور می شوند نیاز دارند زمانی را تنها باشند و زمانی که زن عذرخواهی می کند نباید سریعا منتظر واکنش مثبت از شریک زندگی خود باشد باید به مردها فرصت داد که مسائل را تجزیه و تحلیل کنند و از سوی آنچه مردان باید مدنظر قرار دهند، این است که زنان نیاز دارند چنانچه همسرشان اشتباه کرد سریعا از ایشان عذرخواهی کرده و مورد حمایت عاطفی قرار گیرند در این مواقع تنها گذاشتن زنان به آنها احساس عدم امنیت داده و رنجیده خاطرشان می سازد.
اشتباهاتتان را جبران کنید، ممکن است اشتباه شما قابل جبران نباشد ولی پرسیدن این سوال تاثیر شگفت انگیزی در نگرش شریک زندگی تان ایجاد خواهدکرد. از همسرتان بپرسید آیا از دست شما کاری بر می آید که حال وی بهتر شود؟ یا آیا الان چیزی از من می خواهی؟ با این سوالات همسرتان درک می کند شما واقعا به فکر او هستید و از اتفاق پیش آمده ناراحتید.
فقط پرسیدن سوال مهم نیست به پاسخ وی خوب گوش کنید و هر کاری که از دستتان بر می آید برای رضایت وی انجام دهید.
متعهد شوید، و در مرحله آخر برای بدست آوردن اعتماد همسرتان نیاز است که به قول و قرارتان متعهد شوید. با یک تعهد جدید می توانید دل همسر خود را به دست آوردید البته تعهداتی که بتوانید به آن عمل کنید. فراموش نکنید تعهداتی معقول که قادر به انجامش باشید و عدم انجام آنها سبب خدشه دار شدن روابطتان نشود.
بکار بردن چهار مرحله ذکر شده سبب تحکیم روابط زوجین می شود. در کنار تمامی مسائلی که ذکر شد یکی از رفتاهایی که سبب خشم فرد آسیب دیده می شود این است که زن و یا مردی که اشتباه کرده کار خود را بی اهمیت جلوه داده. در واقع این فرد کار خود را بی اهمیت جلوه نمی دهد آنچه برایش بی اهمیت است احساس ناخوشایندی است که در شریک زندگی اش برانگیخته فارغ از این که با این ترفند نمی تواند شریک زندگی خود را آرام سازد بلکه بی احترامی به احساس شریک زندگی منجر به خشم و عصبانیت بیشتر در طرف مقابل می شود. پذیرش احساسات شریک زندگی یکی از مهم ترین راه های تحکیم روابط و صمیمیت پایدار زوجین است.
پیشنهاد میکنم حتما به صورت حضوری با یک مشاور متخصص صحبت کنید تا بهتر بتوانید این مساله را حل کنید و درباره ی آن تصمیم گیری کنید
موفق باشید
1398/4/27 00:49  مدت زمان عضویت:511 روز
0
سلام و خسته نباشید پریسا خانم یه نوبت برا مشاوره میخواستم
پاسخ ها
سبا یعقوبی مشاور سایت
1398/4/29 17:33  مدت زمان عضویت:917 روز
0
کاربر گرامی
استاد پریسا نصری مطلقا مشاوره انجام نمی دهند
در صورت تمایل می توانید از دوره های آموزشی ایشان استفاده کنید
جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره ی 02188915004 تماس بگیرید.
موفق باشید
1398/1/21 16:02  مدت زمان عضویت:840 روز
0
سلام پریسا جون من برا خانم علیدادی وقت گرفتم 8 اردیبهشت نوبت دادن وهفتم ارگان دولتی ناجا کاردارم قبل از عید رفتم اصلا از برخوردسون خوشم نیومد دارم صحبت میکنم رفته جلو میز دیگه پشت به من میگه برو بعد عید بیا کمسیون میزاریم اخر فروردین بیا ببینیم چی میشه به نظر شما چطور اگر ایندفعه هم این برخوردو داشت چطور عمل کنم ممنون میشم پاسخ دهید
پاسخ ها
سبا یعقوبی مشاور سایت
1398/1/31 16:57  مدت زمان عضویت:917 روز
0
خانم آزاد عزیز
ما در مواجه با هر مساله ای سه تا واکنش بیشتر نمیتونیم داشته باشیم یا بپذیریم و دوسش داسته باشیم البته منظور من این نیست که هر رفتاری رو تحمل کنیم ولی واقعیت اینه که ی جاهایی ما باید تحمل کنیم چون هر کار دیگه ای انجام بدیم به ضررمون خواهد بود یا اینکه اون مساله رو تغییر بدیم و سوم اینکه اون موضوع یا مساله رو ترک کنیم .توی موردی که شما اشاره کردین و رفتاری که برای شما خوشایند نبوده و در واقع غیر قابل تحمل شده باید یسری موارد رو بررسی کنید در رابطه با اون!یا باید بپذیری یا تغییرش بدی که خیلی راحت نیست ما بتونیم کسی رو تغییر بدیم یا از کسی انتظار داشته باشیم رفتارش رو با ما عوض کنه مورد بعدی اینه که اگه خیلی ضرورت نداره حتما خودتون این کار رو دنبال کنید شما این مساله رو شما از طریق شخص دیگه ای پیگیری کنید که مجبور نشید باز هم با اون آقا رو دررو بشید اما اگر چاره ی دیگه ای ندارید باید به ناچار تحمل کنید تا کارتون پیش بره اما این تحمل کردن به این معنی نیست که اجازه بدید هر رفتاری که دوس دارن با شما داشته باشن یا عزت نفس شما رو زیر سوال ببرن!باید شناخت و درک خودتون رو تا جایی که ممکنه بالا ببرین آدم ها براساس آنچه که از کودکی همراه خودشون دارن با بقیه رفتار میکنن ایشون هر چقد بد با شما رفتار کنن مطمدن باشید توی دوران کودکی همین رفتار باهاشون شده و از اون موقع همراهش بوده تا الان که داره بروز میکنه ،باید ادمهای اطرافمون رو بیشتر درک کنیم تا خودمون راحت تر باشیم و کمتر اذیت بشیم و بدونیم اگر اونها الان رفتار بدی با ما دارن چیزی نیست بجز انعکاس کمبودی که از درونشون دارن! اونا مشکلی دارن که اینطوری با شما برخورد میکنن و از لحاظ ذهنی و روحی تحت فشار بودن و الان دارن اونو منعکس میکنن نمیخوام بگم دست خودشون نیست که اینطوری برخورد میکنند چرا خب ما اراده و اختیار داریم اما خیلی وقت ها بقدری باور های اونا محکم شده و شرطی شدن که کاری بغییر از اونچه که توی ذهنشون دارن انجام نمیدن.اما بازم میگم هیچکدوم از این ها دلیل نمیشه که به ما بی احترامی بشه اول باید نقش خودم رو پیدا کنم یعنی اینکه من چیکار میکنم که این اتفاق برای من میوفته یا این رفتار با من میشه ؟ و اگر واقعا توی هیچکدوم مقصر نیستین باید ایشون رو با عنوان آدمی که شخصیت و لحن حرف زدنش همین هست بپذیرید تا کمتر ناراحت بشید ولی اینکه لازم باشه مقابله به مثل کنید و مث خودش باهاش رفتار کنید راه حل مناسبی نیست و نتیجه ی خوبی برای شما نخواهد داشت هرچقد تلاش کنید که درکتون رو بیشتر کنید قطعا رشد شخصیتی بیشتری خواهید داشت باید توجه کنید آیاارتباط باکسی که داره به شما بی احترامیی میکنه آیا واقعا ارزش داره من چند جلسه این فرد و رفتارش رو تحمل کنم و اونچه که میخوام رو بدست بیارم و کارم انجام بشه یا خیر؟!آنچه که به دست خواهم آورد چقد برای من با ارزشه؟؟؟
موفق باشید
1398/1/20 23:23  مدت زمان عضویت:792 روز
0
سلام خسته نباشید...شوهر من خیلی بی مسئولیته.و چون خودش نمیتونه خیلی توقع از من رفته بالا و همه چی زندگی رو از من میخواد.اگر هم نکنم منو مقصر خرابی زندگیش میدونه...سه ساله که راه جدید فرار کردن از مسئولیتها رو قهر کردنهای بی دلیل میدونه...خیلی خوخواه.مغرور و کله شق هست...میشه راهنماییم کنید چکار کنم. ایا راهی هست که تغییر کنه؟
1398/1/20 19:23  مدت زمان عضویت:792 روز
0
سلام خسته نباشید.پدرمو پنج سالگی از دست دادم دوتا برادر دارم که نمیشه روشون حساب کنم و یه خواهر مجرد که از من بزرگتره و چشم دیدن منو نداره..... از وقتی مادرم فوت شده سه سال میگذره.از اون زمان انگار سه وهر دیده پشت ندارم رفتارش کاملا عوض شده...خیلی بی مسئولیت هست و هر زمان پول داشته باشه حالش خوبه هر زمان نه یه بهانه جور میشه و با من قهر میکنه...دو ماه هم بوده که بی دلیل قهر بود....خیلی ولخرجه و فقط میبینه که خودش خرج کنه عادیه اما من هیچ خرج اضافه ای ندارم و فکر میکنه ولخرجم و زندگیشو جمع نکردم...خیلی بی مسئولیت هست فهراشم بیشتر بخاطر از زیر مسئولیت بیرون بوه هست...دیگه خسته شدم. با آدم بی مسئولیت مغرور. خودخواه چطور باید رفتار کنم... آیا قابل حل شدن هست این مشکل؟؟؟لطفا راهنماییم کنید... این دفعه دوم هست که پیام میدم.لطفا جواب بدید.ممنون
پاسخ ها
- مشاور سایت
1398/1/21 07:41  مدت زمان عضویت:1092 روز
0
سلام دوست عزیز درست است که زندگی مشترک به هر دو شما مربوط میشود و اگر کاستی در زندگی باشد باید هر دو تلاشتان را بکنید تا بتوانید کاستی ها را برطرف کنید اما اینکه شما به تنهایی بخواهید در جهت رفع مشکلات بر بیایید کار درستی نیست بهتر است اگر در گذشته این کار را به تنهایی انجام میدادید دسگر تکرار نکنید و اجازه دهید همسرتان خودش یه ای موضوع بپردازد با او صحبت کنید و لیستی از وظایف هر دو تهیه کنید حتما به او بگویید مواردی را که بهدشما ارتباطی ندارد را به هیچ عنوان انجام نخواهید داد.برای درامدی که دارید برنامه ریزی کنید و طبق ان پیش یروید اگر میتوانید مقداری از درامد خود را به پس انداز اختصاص دهید .با این کار هرکس جایگاه در زندگی مشخص میشود .حتما اجازه دهید همسرتان خودش در جهت رفع کاستی ها اقدامی انجام دهد .موفق باشید.
برنامه های مرتبط