نقش ذهن در تناسب اندام

چطور با نیروی ذهن به تناسب اندام برسیم

شاید تا حالا بارها برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل تلاش کرده باشید و رژیم های مختلفی رو امتحان کرده باشید اما هر بار یا نتیجه نگرفتید یا بعد از مدتی خسته شدید و بیخیال هدفتون که رسیدن به تناسب اندام بوده،شدید.

 چون زمانی که رژیم می‌گیرید و تصمیم می گیرید که  روی تناسب اندام تون کار کنید، سعی کردید رفتار غذایی تون رو تغییر بدید مثلاً خودتون رو مجبور کردید تا غذای کمتری بخورید یا خودتون رو مجبور کردید روی ساعت خاصی غذا بخورید یا هر رفتار غذایی دیگه ای که متاسفانه همه این ها در نتیجه منجر به خستگی شما شده و از اون دست کشیدید.

برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل، از نیروی ذهن کمک بگیرید

 خوشبختانه ذهن انسان آنقدر قوی و آگاهِ که به هر چیز کوچک و بزرگی که فکر کنید میتونید به مرور زمان بهش دست پیدا کنید ولی باید مراقب باشید چون از نظر بیولوژیکی ذهن یا مغز نسبت به محرک های منفی واکنش بیشتری نشون می‌ده و اون ها رو خیلی زود جذب میکنه.

 شما برای رسیدن به هر هدفی میتونید از قدرت ذهن خودتون استفاده کنید تا به این هدف دست پیدا کنید و هیچ محدودیتی برای استفاده از این قدرت وجود نداره؛ فقط کافیه روزی نیم ساعت روی موضوع مورد نظرتون زمان بگذارید و ذهن خودتون رو از افکار منفی پاک کنید بر روی هدف تون با افکار مثبت تمرکز کنید.

 اگه تا اینجا این مطلب رو خوندی احتمالاً جزو آن دسته از افرادی هستید که می خواهید به تناسب اندام ایده آل دست پیدا کنید  پس لطفاً تا انتهای مطلب با من همراه باشید.

با قدرت ذهن، هم چاق شو هم لاغر شو

 قدم اول اینکه اگر می‌خواهیم به تناسب اندام ایده آل تون برسیم یعنی چه بخواییم لاغر بشیم چه بخواهیم چاق بشیم باید به این موضوع فکر کنید و روی اون تمرکز کنید ذهن نیمه هوشیار شما طبق نقشه و تصوری که شما دارید پیش میره و بر اساس نقشه عمل میکنه.
طبق تحقیقات و اطلاعاتی که دکتر اورنیش در زمینه روش زندگی و لایف استاد توی کتاب "بیشتر بخوریم و لاغر شویم" توصیه می کنه هفته ای سه بار ورزش های مدیتیشن یوگا و ماساژ انجام بدید مدیتیشن غذای روحِ و هرموقع روح و ذهن انسان سیر باشه پرخوری جسمی صورت نمی‌گیرد.

تناسب اندام و ذهن: برای ذهن فرقی نداره تو میخوای چاق بشی یا لاغر

 برای ذهن هیچ فرقی نداره که افکار به نفع ماست یا به ضرر ما، ذهن و مغز هرچی که ما به اون عادت داریم و بهش فکر می‌کنیم را پیش می گیره و بهش عمل می کنه؛ بعضی از افراد هستند اطرافمون که اضافه وزن دارند یا خیلی لاغر هستن و از رژیمهای مختلف استفاده کردند و راه‌های مختلفی را برای تناسب اندامشان امتحان کردند اما وقتی باهاشون صحبت می کنیم میگن: که با اینکه این همه تلاش کردم به نتیجه دلخواهم نرسیدم و این تناسبی که می‌خواستم را به دست نیاوردم یا بعد یه مدت دوباره لاغر شدم یا  وقتی رژیمم تموم شد دوباره افزایش وزن پیدا کردم.

مشکل این افرادی که نتیجه نمی گیرند، کجاست

 میدونید مشکل این افراد چیه ذهن این افراد به این مدل تناسب اندام عادت کرده و یاد گرفته باید کارهایی را انجام بده و تکرار کنه که نتیجه اون در نهایت یا منجر به چاقی میشه یا منجر به کاهش وزن میشه اما همین افراد می‌توانند به سادگی با نیروی ذهن تناسب اندام ایده آل شون رو به دست بیارند و به چیزی که میخوان برسن!

 اگر شما هم جزء این افراد هستین که به سادگی می تونید وزن کم کنید یا وزن تون رو افزایش بدید تنها راه حل اینه که  لاغر شدن یا چاق شدن رو یاد بگیرید و اون رو تکرار کنید شما می تونید به سادگی اضافه وزن پیدا کنید میتونید لاغر بشید و می تونید همیشه لاغر بمانید.

 از ته قلب به خودتون ایمان داشته باشید و همیشه با خودتون بگید که توی این مسیر موفق می شیید، می بینید که برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام با کمک ذهنتون یک سری کارهایی رو انجام می دید و بعضی از عادت ها و رفتارهای بد تون رو فراموش می کنید.

وقتی تناسب اندام با کمک ذهن رو شروع می کنید

 زمانی که شیوه تناسب اندام با کمک ذهن زرو در پیش می گیرید فرمان ها و فرمول های مغزی به صورت ناخودآگاه تغییر می کند و واکنش های غذایی هم عوض میشه که در این صورت نتیجه بهتری خواهید گرفت.

افرادی که با کمک ذهن به تناسب اندام رسیدن معتقدن

 افرادی که با کمک نیروی ذهن وزنش را کم کردن یا زیاد کردن معتقدند که یک روش و کامل برای مدیریت نه تنها وزن بلکه سلامت کل بدن چندین روش با نیروی ذهن ناخودآگاه مثل موسیقی‌درمانی رنگ درمانی و رایحه درمانی وجود دارد.

 بهترین روش رسیدن به تناسب اندام، تصویرسازی ذهنی

 جالبه بدونید که بدن از طریق ذهن قابل کنترل فقط کافیه هر آنچه که می‌خواهیم را تجسم کنید برای مثال برای لاغر شدن باید توی ذهن خودتون خودتون رو لاغر با اندام ایده آل در نظر بگیرید.

 در کنار این روش و روش های دیگه مثل تجسم، روش سه ماه رو میتونید در پیش بگیرید یعنی چی؟
 یعنی به خودتون یک فرصت سه ماهه بدید فکر کنید که سالها این وضعیت نامطلوب رو داشتید و باید توی این سه ماه اونطور که میخوایید خودتون رو تغییر بدید این روش های دیگه ای که امتحان می کنید رو پایدار می کنه.

 اگر شما به این نتیجه برسید که تناسب اندام با نیروی ذهن ما اتفاق میافته، باید این مژده رو به شما بدم که یک قدم از بقیه جلوتر هستین چون اون ها هنوز به این مرحله از باور نرسیدند که با خودباوری میشه هر کار بزرگ و کوچکی  رو انجام داد و شما با انجام دادن روش های لاغری با نیروی ذهن به رمز خوش اندامی و تناسب اندام دست پیدا می کنید.
و دلایل مختلفی که باعث شده تا این چند سال به نتیجه  نرسید رو بشناسید، عادت ها و رفتارهای خوب رو جایگزین اون ها کنید.
هیچ وقت اعتماد به نفس خودتون رو از دست ندید چون با داشتن اعتماد به نفس شانس موفقیت خودتون رو چندین برابر خواهید کرد.