رضایت جنسی و تناسب اندام

رضایت جنسی و تناسب اندام

 آیا می دونستید رابطه جنسی می تونه در چربی سوزی شما نقش خیلی موثری داشته باشه و باعث کاهش وزن بشه؟ دوست دارید در این مورد با هم صحبت کنیم؟

دوست دارید بدونید ترشح هورمون های آندروفین در کاهش وزن چقدره و چقدر میتونه توی تناسب اندام شما تاثیرگذار باشه؟

خیلی هامون  می دونیم که می تونیم با باشگاه رفتن ورزش کردن پیاده روی یا حتی ورزش های توی خونه و باشگاه های آنلاین به تناسب اندام برسیم و ورزش کنیم.

 اما در مورد اتاق خواب و درون اتاق خواب شما چطور؟

رابطه جنسی کالری میسوزونه که همه ما این را می‌دانیم اما آیا این رابطه جنسی میتونه به کاهش وزن کمک کند؟ بله میتونه اما به تنهایی.

 تناسب اندام و رابطه جنسی

 هرچند شما نباید کاملاً به رابطه جنسی تکیه کنید که به شما کاهش وزن کمک کنه، و باید حتما در کنارش ورزش کنید، باشگاه برید، یا تو کلاس ورزشی شرکت کنید.

رابطه جنسی می تونه اشتیاق شما به چربی و مواد کربنی رو مهار کنه، گاهی اوقات بعد از رابطه جنسی شما احساس سرخوشی دارید و همه نگرانی های شما دور ریخته می شود.

رابطه جنسی دستی از هورمون ها مثل آندروفین رو در سیستم بدنی شما آزاد می‌کند که منجر به احساس خوشبختی می شه.

به علاوه به شما کمک می کند تا سطح کورتیسول خود را تحت کنترل نگه دارید.

کورتیسول خیلی زیاد می تونه احساس اضطراب، استرس و عصبی بودن رو در شما بیشتر کنه و سطح اشتهای شما رو افزایش بده.

 جایگاه رضایت زناشویی

 در بیشتر موارد متخصصین و روانشناسان در مورد نارضایتی از اندام همسر معتقدند که هیچ وقت نباید به خاطر فرد دیگری خودمون رو تغییر بدیم.  اما در مورد درخواست این چنینی همسر بحث کاملاً متفاوت چرا که در زندگی زناشویی علاوه بر هویت شما و همسرتون هویت زندگی زناشویی و رضایت زندگی زناشویی شما هم نیاز به توجه رسیدگی و مراقبت دارد.

دلایل نارضایتی جنسی از اندام همسر

  باید بدونیم که چه عاملی موجب این نارضایتی میشه و برای برطرف کردن اون باید چه کارهایی انجام بدیم.  خیلی ها معتقدند که از ابتدای ازدواج همسرشون براشون جذابیت ظاهری نداشته و فقط به خاطر انتخاب خانواده، شرایط فرد مقابل و یا علت های غیر از جذابیت ظاهری همسرشون تن به ازدواج دادند. و الان که چند سال از اون تصمیم گیری گذشته پشیمونن و مدام می گن که از اولم همسرم اون فرد ایده آلی که من میخواستم نبود.

این افراد در مواجهه با چرایی ازدواجشون بهانه‌های مختلفی میارن که تا جایی که می تونند از مشکلات اصلی زندگی زناشویی خودشون سرباز بزنند و طفره بروند.

 بعد از ازدواج اندامش رو تغییر میدم

البته بعضی هم هستند که با این تفکر که بعد از ازدواج فلان رفتار، فلان هیکل یا حتی صورت همسرم رو تغییر میدم ازدواج می‌کنند.

غافل از اینکه تغییر افراد به این سادگی که تصور می‌کنیم نیست و در خیلی از موارد چنین تصوری باعث میشه به همسرمون این پیام رو بدیم که نه تنها بدون قید و شرط تو رو دوست ندارم؛ بلکه زمینه دعوای همیشگی رو در زندگی زناشویی هم پایه‌گذاری می‌کنیم.

نارضایتی از اندام همسر و کمک گرفتن از زوج درمانگر می تونه از آسیب‌های بعدی و فشارهای روانی جلوگیری کند. یکی از نکات مهم در مسئله نارضایتی از اندام همسر، انتخاب اولیه ما به عنوان فردی است که شخصی رو به عنوان همسر می پذیریم.  انتخاب های ما باید به عنوان یک فرد بالغ و عاقل باشه، بنابراین نمیتونیم پس از انتخاب به دنبال یافتن فردی جدید در زندگی خود باشیم.

به عنوان مثال اگر ما بتونیم با فرد معتادی ازدواج کنیم با این باور که بعد از ازدواج اونو ترک میدیم، نارضایتی از اندام همسر بعد از ازدواج هم به همین اندازه اشتباهه.  دانستن و اشراف به این مسئله که انتخاب ما تمام آن چیزی است که میخواهیم و باید باشد این نکته را به ما میرساند که قطعا پس از ازدواج چنین حقی را برای خود قائل نباشیم که بتوانیم از اندام همسر خود احساس نارضایتی بکنیم.

 همسری با تناسب اندام ایده آل

فردی که ما انتخاب می کنیم مانند هر انتخاب دیگری میتواند معایب و محاسن خود را داشته باشد، بنابراین پس از ازدواج و به دست آوردن دستاوردهای لازم نمیتوانیم نکات منفی همسر خود را واضح کنیم و به دنبال رفع آنها یا تحقیر و نارضایتی باشیم.

 علم داشتن به این نکته که همسر ما انتخاب خود ما است میتواند این امکان را به ما بدهد هر آنچه که اکنون خواهیم داشت نتیجه خواست و امکان و تصمیم گیری ما در لحظه مشخص داشته است.

 تغییر اندام پس از ازدواج

شاید با اشاره به نکات بالا در مورد انتخاب همسر این سوال در ذهن ما جاری شود که اگر همسرمان پس از ازدواج دچار تغییرات بسیار بالایی در اندام خود شد آیا این تغییرات را میتوانیم دلیلی برای نارضایتی بدانیم؟

 باید بدانیم تغییرات پس از ازدواج به هر شکل و نحوی که باشد، جزیی از فردی است که انتخاب کرده ایم.  به طور مثال ممکن است فردی که ما انتخاب میکنیم پس از دوره کوتاهی از ازدواج دچار بیماری سختی شود که به صورت مداوم باید تحت درمان باشد.  آیا ما به عنوان همسر باید مدام اظهار نارضایتی کنیم؟ جواب خیر است.

زمانی که پذیرفته باشیم در کنار فردی قرار بگیریم که تمام روزهای خوب و بد و روزهای سخت و آسان خود را در کنار او بگذرانیم، قطعاً مریضی و بیماری و هر آنچه که ممکن است به ذائقه فردی ما خوش نیاید یک قبول مسئولیت ضروری است که برای حفظ و دوام زندگی خود ملزم به مراعات آن هستیم.

به همان میزان که روزهای خوشی و دست آوردهای هر فردی میتواند فرد دیگر را دچار خوشحالی و رضایت و سعادت مندی کند روزهای سختی در یک رابطه دو نفره و متاهلی نیز دلیلی برای اثبات حقانیت و رشد در یک رابطه مسئولانه است.

مهارت نه گفتن

حتی اگر همسرتان را دیگران برای شما انتخاب کرده اند و شما در انتخاب وی نقشی نداشته اید احتمالاً در آن زمان انتخاب شما درباره مسئولیتی که در برابر مابقی زندگی زناشویی خود داشته اید قربانی انفعال و ناتوانی در نه گفتن بوده است.

البته شاید چنین اعتراضی بهترین بهانه برای انفعال در برابر تغییراتی است که احیاناً باید در ارتباط زناشویی خود ایجاد کنید و یا حتی فرار از یک تصمیم گیری درست که بتواند سمت و سوی زندگی شما را به سمتی که رضایت بیشتری در آن است هدایت نماید.

نحوه ابراز نارضایتی از اندام همسر

اگر بخواهیم منصفانه برخورد کنیم همسرانی که به دلیل بی ملاحضگی، تنبلی و یا خودخواهی نمی توانند اندام خود را حفظ کنند و همچنین تلاشی برای بهبود وضعیت جسمانی خود ندارند قطعاً باعث ایجاد نارضایتی در همسران خود میشوند.

اگر فردی به عنوان همسر در زندگی دیگری ورود می کند باید بداند نگه داشتن فضای رضایت بخش و ایده آل برای خود و همسر خود یکی از وظایف مهم در زندگی او است. بنابراین باید تمام تلاش خود را برای خفظ این فضا انجام بدهد.

اما نحوه بیان و مواجه همسران از نارضایتی خود از اندام یکدیگر مسئله بسیار مهمی است که باعث توهین، تحقیر و همچنین مقایسه بین همسر خود با دیگران نباشد. زیرا در اینصورت نه تنها کمکی به همسر خود نکرده ایم بلکه او را به نحوی تحقیر کرده ایم که احساس نخواستنی بودن و بی عزت نفسی را نیز در او رشد داده ایم.

بنابراین باید با احترام و احساس نوع دوستی این نکته را برای همسر خود روشن کنیم که او فردی خواستنی است و اگر بتواند به خود در وضعیت جسمانی اش کمک کند، همراه او خواهید بود و او را تشویق نیز خواهید کرد.

کمک گرفتن از زوج درمانگر یا سکس تراپیست

در این موارد که معمولاً ریشه این اعتراض در روابط عمیق خودتان و ارتباط زوجی شما نهفته است که گاهی مشکل ارتباطی منوط به ارتباط عاطفی بین زوجین است و در بسیاری مواقع نارضایتی از روابط جنسی با همسر منشأ اصلی چنین اعتراضی به شمار می آید.

نارضایتی از اندام همسر و کمک از مشاوره

 در این صورت لازم است کمی با خود رو راست تر باشید و دلایل اصلی اظهار عدم علاقمندی خود را کاوش نمایید و در صورتی که به تنهایی قادر به رفع این مشکل نبودید حتماً از زوج درمانگر و یا سکس تراپیست کمک بگیرید.

 کمال گرایی و رضایت جنسی

دلیل دیگری که موجبات این نارضایتی را ایجاد نموده است می تواند کمال گرایی شما باشد که انتظار داشتید که همسری بسیار زیبا، جذاب و یا به عبارتی بی عیب و نقص بیابید و در نهایت زمانی که به آن کمال مطلوب خود دست نیافتید این نارضایتی را تمام سالها با خود حمل نموده اید. در این صورت توجه کنید که همیشه از هر فرد خوبی بهتری وجود دارد و هیچ زمان شما به بهترین دست نخواهید یافت چرا که اصولاً بهترینی وجود ندارد.